＜＜Instagramからの投稿です＞＞ .︎90/90 TH rotation︎ストレッチのご紹介！臀筋や肩甲骨のストレッチにもなり胸椎の可動域向上モビリティトレーニングです！トレーニングする前に可動域を増やすことにより更に効果が出てスキルupを狙えます♪是非試して見て下さい！注意は膝が上がらないように固定する！目線は常にダンベル！下半身はしっかり固定！入会金無料です！入会プレゼントキャンペーン中なので是非この機会に！！！#あさひかわ #旭川 #旭川市 #旭川ジム #あさひかわし #スポーツジム #旭川グルメ #旭川カフェ #旭川ランチ #旭川ラーメン #旭川観光 #旭川パーソナル #旭川パーソナルトレーニング #旭川駅 詳しくはInstagram【@p_spo_asahikawa】をご覧ください。
